Naši programi

Prilagođena fitness rješenja kreirana prema Vašim potrebama

Trening na otvorenom

Trening na otvorenom pruža strukturiran i progresivan pristup razvoju snage i kardiovaskularne kondicije koristeći parkove i otvorene prostore. Treninzi su osmišljeni tako da postupno poboljšavaju izdržljivost, aerobni kapacitet, učinkovitost pokreta i ukupnu tjelesnu spremu kroz planirani napredak i intervalni trening.

Programi se mogu provoditi individualno ili s kolegama u malim grupama ili timovima, nudeći fleksibilan i učinkovit način treninga na otvorenom uz podršku dugoročne dosljednosti, tjelesnog zdravlja i timske povezanosti.

Trening kod kuće

Trening kod kuće pruža praktičan i učinkovit način održavanja tjelesne aktivnosti bez potrebe za teretanom ili opremom. Treninzi se temelje na strukturiranim vježbama s vlastitom težinom koje poboljšavaju snagu, mobilnost i ukupnu kvalitetu kretanja.

Program je fleksibilan i vremenski učinkovit, omogućujući pojedincima treniranje u vlastitom prostoru uz održavanje kontinuiteta, podržavajući dugoročno zdravlje, razinu energije i svakodnevnu učinkovitost.

10-30 min

30-60 min

Trening u teretani

Trening u teretani koristi strukturirane programe temeljene na spravama i slobodnim utezima kako bi se podržali ciljevi poput mršavljenja, oblikovanja tijela i razvoja ukupne snage. Treninzi su osmišljeni za poboljšanje mišićne snage, kardiovaskularne kondicije i učinkovitosti pokreta kroz planirani, progresivni trening.

Program prati jasan model progresije, osiguravajući kontinuirani napredak uz prilagodbu individualnim ciljevima, razinama kondicije i trenažnom iskustvu. Trening u teretani može se provoditi individualno ili u malim grupama, podržavajući dugoročnu dosljednost, snagu i aktivan stil života.

Trening u fitness studiju

Trening u fitness studiju temelji se na strukturiranim kružnim treninzima koji koriste vježbe s vlastitom težinom i minimalnu opremu. Treninzi su osmišljeni za poboljšanje snage i kardiovaskularne kondicije kroz raznolike i ciljane oblike vježbanja, čineći trening učinkovitim i zanimljivim.

Program prati jasan model progresije, osiguravajući kontinuirani razvoj tjelesnih sposobnosti uz prilagodbu različitim razinama kondicije. Trening se može provoditi individualno ili u grupama, što ga čini pogodnim za osobne treninge i timska okruženja u studiju.